10 лучших мест отдыха для беременных в России

10 лучших мест отдыха для беременных в России

10 лучших мест отдыха для беременных в России

Всем известно, что будущие мамочки нуждаются в достойном отдыхе. В стенах дома, конечно, хорошо, но реальный отдых женщине предоставят в специальном санатории для беременных женщин. Под наблюдением врачей в санаториях можно набраться сил перед предстоящими родами, передохнуть и укрепить здоровье.

  • Санаторий «Сестрорецкий курорт»

Он расположен на побережье Финского залива (лесопарковая зона) в тридцати пяти километрах от Питера.

Беременные женщины в доме отдыха могут пройти особенный курс, который позволит с легкостью провести беременность и преодолеть все возникающие на пути проблемы для женщин из группы риска. Называется данный курс «Здоровая беременность». Он базируется на принципах клинической действенности и безопасности. Ко всем будущим мамочкам сотрудники санатория находят персональный подход.

Для желающих работает «Школа беременных». Квалифицированный медперсонал санатория обеспечит женщинам приятный отдых и великолепную поддержку для организма.

  • Санаторий «Бирюсинка Плюс»

Расположен он в лесопарковой зоне Самары. Там для будущих мамочек обеспечивается полный мед контроль состояния здоровья.

Немаловажным является также соблюдение в санатории режима отдыха и питания — кормление осуществляется 5 раз на день. Еда очень многообразная и необычайно вкусная, предусмотрены диетические блюда.

Пребывая на отдыхе, помимо мед обследований и процедур, женщина имеет возможность длительных прогулок на природе. Парк «Бирюсинка Плюс» богат «местными жителями» – белками, поедающими с великим удовольствием доставленные для них орехи.

  • Санаторий «Амурский залив»

Данный санаторий располагается во Владивостоке. Организация специализируется на лечении беременных женщин с патологиями сердечнососудистой системы.

Лечебные процедуры в гармоничном сочетании с чистейшим воздухом, фантастической природой и мягким морским климатом оказывают позитивное влияние на организм будущей мамочки.

Во время отдыха дамам в положении предлагается значимая и полезная процедура – массаж.

  • Санаторий «Зеленый городок»

Располагается неподалеку от г. Иваново, на побережье речки Востры, в очень красивом живописном местечке. Специализируется санаторий на заболеваниях печени, желудочных и кишечных недугах, болезнях поджелудочной железы и желчного пузыря.

Круглогодично при «Зеленом городке» функционирует детский лагерь.

Для беременных на курорте предусмотрен полный спектр услуг. Продолжительное пребывание на свежем воздухе способствует оздоровлению и упрочнению организма. Бесперебойно в санатории дежурят лучшие гинекологи, готовые в любой момент оказать квалифицированную помощь.

Для беременных в стенах санатория предлагаются занятия с психологом, работает «Школа молодой мамы».

Это учреждение считается одним из старейших в России. Ранее это был дом отдыха, который впоследствии преобразовали в санаторий для беременных.

В последнее время санаторий «Сокольники» пополнился новыми корпусами с усовершенствованными палатами. В санатории предлагается профилактика угрозы прерывания беременности, анемии, синдрома торможения развития плода и фетоплацентраной недостаточности.

Также предусмотрена дородовая подготовка. Для беременных составлена специальная программа, включающая каждодневное взвешивание, дневной режим, замер биения сердца будущего малыша, пульса и артериального давления.

Будущие мамы могут посещать лечебную физкультуру, сеансы массажа и занятия по плаванию. Все происходит под присмотром инструктора.

Для предупреждения и сокращения эмоциональных перегрузок проводятся сеансы релаксации. Совершенный курс лечения расписан на двадцать дней.

  • Санаторий «Каширские роднички»

Учреждение находится в деревне Малое Кропотово Каширского района Московской области, вдали от автомагистралей и крупных населенных пунктов.

В санатории беременным предлагается оздоровительная программа при раннем токсикозе, угрозе задержки развития плода, анемии.

В состав традиционной лечебной программы включается УЗИ, осмотр стоматолога, теплолечение, магнитотерапия, электросветолечение, ингаляции, ручной массаж и водолечебница. После медосмотра возможно назначение дополнительного лечения.

Санаторий построен на расстоянии пятидесяти километров от МКАД, в районе Звенигородском.

Пройти оздоровительный курс в учреждении могут все беременных женщины без недугов хронического характера. Для будущих мам курс оздоровления предусматривает подготовку к родам и процедуры для повышения иммунитета.

В составе диагностической лечебной базы предусмотрен солярий, лечение лазером, физиотерапия, массаж, стоматология, неотложная помощь, бассейн и процедурный кабинет.

Также беременным предлагаются консультации специалистов (акушера – гинеколога, терапевта и психолога).

  • Санаторий «Аксаковские зори»

Располагается он на побережье водохранилища Пяловского. Учреждение приглашает на лечение беременных женщин с осложнениями со стороны сердечнососудистой системы.

Для будущих мам в «Аксаковских зорях» предлагается гинекологический кабинет, стоматология, отделение физиотерапии, функциональная диагностика, кабинет психологической разгрузки, свето и электролечение, водогрязелечебница.

  • Санаторий «Лихвинские воды»

Женщинам в санатории предлагается специальная двухнедельная программа проживания.

Для беременных предусмотрен раз в три дня — акушерский и терапевтический осмотр. Ежедневно производится взвешивание, измеряется сердцебиение плода, пульс и давление беременной.

При отсутствии противопоказаний для будущих мам написана программа лечебной физкультуры, ориентированной на учение беременной рациональному дыханию, укрепление брюшных мышц, психомоторную подготовку к родам.

Специализация учреждения – заболевания органов дыхания, опорного двигательного аппарата, нервной системы, кардиологии и кровообращения, заболевания в области гинекологии и недуги мочеполовых органов. Показанием для лечения для женщин является беременность, наступившая на фоне или после указанных заболеваний.

Курс оздоровления состоит из бальнеотерапии, климатотерапии, лечебной физкультуры, физиотерапии, а также лечения минеральными водами.

Будущие мамочки, уделяйте должное внимание правильному питанию и полноценному отдыху во время беременности — это послужит залогом рождения здорового и счастливого малыша!

Если Вам понравилась наша статья и у Вас возникли мысли по этому поводу, поделитесь с нами. Нам очень важно знать Ваше мнение!

Отдых для беременных – как и куда?

«Животы» отдыхают.
Будущая мамочка часто задумывается о путешествии. Так хочется вырваться из серых будней и укатить на отдых за границу, чтоб набраться сил перед рождением малыша, ведь потом отдых будет надолго отложен. Однако страх за здоровье малыша заставляет многих беременных вести оседлый образ жизни. Разберемся во всех «за» и «против» «беременных» путешествий.

Часть 1. Сборы
Говорят, если беременной женщине что-то пришло в голову, то ее уже с этой прихоти не свернуть. Если у вас наметился долгожданный отпуск с любимым супругом, а под сердцем удобно обосновался не менее любимый малыш, стоит остановиться и призадуматься. Задайте себе вопрос о том, готовы ли вы сейчас сорваться и уехать навстречу теплу, морю или увлекательным экскурсиям, то есть далеко от дома и привычного врача.

Если ответ утвердительный, без тени сомнения – бежим к своему доктору и сообщаем ему радостную новость о путешествии. Пока женщина находится в столь интересном положении, главным приоритетом в выборе турне должны быть не сезонные акции от туристической компании, а заключение врача с грифом «можно».

Врач попросит вас сдать анализы и, возможно, пройти некоторые дополнительные исследования (например, УЗИ). Получив данные, и тщательно проработав ваш анамнез (состояние здоровья, особенности начала и течение беременности), специалист сможет составить мнение о вашем текущем состоянии и дать необходимые рекомендации в турне.

Информация, которую вы должны предоставить доктору включает в себя срок (точные даты) вашего отпуска, планируемое место, трансфер и количество сопровождающих вас людей. От врача у вас появится на руках специальная справка с диагнозом и шпаргалка с подробными рекомендациями. Возможно, для подстраховки, при длительном перелете или резкой смене климата, доктор назначит вам спазмолитики, снижающие вероятность тонуса, или витамины.

Заручившись поддержкой специалиста, упакуйте в первую очередь документы. Одного паспорта и ваучера на заселение вам теперь недостаточно. С собой необходимо взять свою медицинскую карту, результаты последних исследований и все необходимые медицинские справки. Этот пакет, как и лекарства, должен быть всегда под рукой.

Часть 2. Место
Кажется, ваш долгожданный отпуск уже стал совсем реальным. Медицинские вопросы улажены, и вы получили необходимую поддержку и гарантии. Теперь пора задуматься более пристально о месте отдыха, которое станет на время вашим романтическим вторым домом.

Если вас посетили мысли об африканско-азиатской экзотике, лучше сразу распрощаться с не к месту пришедшими грезами. Это далеко и очень небезопасно. Даже при самом крепком здоровье лететь самолетом больше 4-5 часов вам нельзя. А интересное положение не допускает большинство прививок против местных возбудителей болезней.
Также противопоказаны поездки высоко в горы, воздух там разрежен и возникает гипоксия, которая совершенно не полезна будущей матери и малышу.

Дли будущей мамы наиболее подходит путешествие в места со сходными климатическими условиями. Если вы хотите посмотреть мир, то Европа – прекрасное место. Страны Балтии, Хорватия, Швеция, Чехия отлично справятся с возложенной на них ответственностью стать местом безопасного отдыха и комфортного развлечения. А теплые европейские уголки, к примеру, Испании и Италии позволят погреться на ласковом солнышке.

Не отстает от них и старый добрый Крым сею мягким солнцем и целебными водами. Или сказочные Валдай и Селигер с «дикими» местами отдыха и отлично оборудованными турбазами и пансионатами. Одним словом, выбор остается весьма солидный.
Даже отдых в деревне на природе, пойдет будущей маме на пользу, это позволит надышаться кислородом, погулять по природе и отвлечься от городской суеты.

Нужно помнить!
Начиная заниматься оформлением тура, старайтесь сохранять спокойствие и не напрягаться лишний раз. Если есть возможность, попросите кого-то из родственников заняться вашими документами или доверьте это туроператору за отдельные деньги – это разумная цена за комфорт и ваше с малышом здоровье.
Если есть такая возможность, пусть ваш туроператор предупредит при оформлении путевки принимающею сторону (и компанию перевозчика) о вашем состоянии. Возможно, вам будут предоставлены дополнительные привилегии, знаки комфорта и туристические опции. Это всегда кстати.

Часть 3. Транспорт
Будущая мамочка в силу естественных изменений в собственном организме гораздо сложнее переносит любое внешнее неудобство. Долгая статичная поза, укачивающие движения, изменения скорости способны не лучшим образом повлиять на водообмен, что провоцирует отеки, давление, тонус и общее самочувствие будущей мамы.

На самолете.
Большинство авиакомпаний перевозят женщин сроком до 36 недель беременности, для повторных беременностей порог может опуститься до 34 недель. Некоторые компании на сроке более 28 недель требуют справку от врача и декларацию о том, что вы осознаете риски и являетесь ответственной за них.
Самолет – максимально быстрый и удобный вид транспорта, но и наиболее опасный из-за ощутимых нагрузок на организм во время полета. Организм беременной женщины легко и чутко реагирует на внешние изменения. В частности, при гравитационных перегрузках организм может дать команду на начало преждевременных родов или поднять тонус матки. Вестибулярные нарушения, головные боли, боли и отеки в ногах – все это может быть самыми легкими следствиями тяжело дающегося перелета.

Читать еще:  Какие ваши операции банк посчитает сомнительными из-за рекомендаций ЦБ

Чтобы ничто не омрачало предстоящий отпуск, запомните некоторые правила поведения в самолете.
1. Приготовьте справку от врача с разрешением о полете. Она может понадобиться при оформлении билетов и посадке.
2. Если нет противопоказаний, можно летать с 7-8 недели по 7 месяц беременности.
3. Во время полета пейте больше воды и умеренно потребляйте пищу.
4. Если есть возможность, старайтесь чаще вставать с кресла и двигаться. Снимите обувь и тугие резинки и застежки с области нос, чтобы избежать дополнительной нагрузки на вены.
5. Начиная с 7 месяца беременности, действуют строгие ограничения на перелет.

Правило трансфера №1: переезд должен быть максимально комфортным. Не стоит скупиться на ком-форт, даже если вы привыкли размещаться в категории «эконом».
Правило трансфера №2: переезд должен быть максимально коротким из расчета времени от вашего дома до места отдыха.

На автобусе.
Автобусы, если это только не междугородняя поездка на час, женщинам в положении совсем не рекомендуются из-за наименее комфортных условий. Даже самый удобный автобус не позволит вам занять удобное положение в кресле на все врем поездки, а водитель не будет останавливать вам через каждые два часа в пути, чтобы вы сходили в туалет, а это как известно одна из основных проблем беременных.

На своей машине.
Это один из самых комфортных способов передвижения, так как можно переместиться на заднее сидение, лежать или сидеть с поднятыми ногами, можно остановиться где вам удобно и когда удобно, если дорога дальняя, можно остановиться в отеле, отдохнуть, поспать и принять душ.
Однако, в таком способе передвижения есть и существенные минусы – в машине при беременности может укачивать, дороги, особенно зимой могут быть опасными, может беспокоить запах бензина и вызывать тошноту. От печки зимой может быть душно, а открывая окно есть риск простудиться. Летом же, если в машине нет кондиционера, можно чувствовать дискомфорт, а с кондиционером – простыть.

На поезде.
Комфортность и удобство поездки будет напрямую зависеть от того, каким вагоном вы едете. Плацкартный вагон в летнюю жару или лютую стужу конечно, измотает вас до изнеможения. Там много людей, вечно занят туалет и очень шумно. В поезде может еще и укачивать, выйти размяться проблематично. Ехать в купе или в спальном вагоне комфортнее и дороже, но это того стоит, лишние деньги за то, чтобы было удобно и не утомительно.

Часть 4. На отдыхе
Есть несколько непреложных правил, которые помогут вам делать отдых комфортнее.
1. Больше находитесь и тени. Не допускайте длительного пребывания на открытом солнце. Во время беременности оно особенно опасно, так как может вызвать проблемы с давлением и работой сердца, а также маточные кровотечения.
2. Если вы замерзли, не забудьте про шерстяные носки и чай с лимоном (и травами, если вам можно).
3. Не ходите босяком в общественных местах и по влажной почве.
4. Пейте больше чистой воды из бутылок. Остерегайтесь употреблять непроверенную воду и еду.
5. Любой вопрос относительно вашего состояния и самочувствия не стесняйтесь задавать специалисту, даже если вам кажется, что повод не серьезен.

Что можно беременной на отдыхе?
В принципе, в пределах разумного можно все – купаться в море или бассейнах, путешествовать, посещать экскурсии, любоваться красотами и достопримечательностями, но все в меру. Не стоит жариться на пляжах до состояния хот-дога, пешком наматывать километры по магазинам, с двойным аппетитом поглощать все местные кушанья, порой очень рисковые.

В целом, отдых во время беременности вполне возможен и даже за границей. Главное, проявлять разумность и не перестараться с мероприятиями и поездками.

10 лучших мест отдыха для беременных в России

Всем известно, что будущие мамочки нуждаются в достойном отдыхе. В стенах дома, конечно, хорошо, но реальный отдых женщине предоставят в специальном санатории для беременных женщин. Под наблюдением врачей в санаториях можно набраться сил перед предстоящими родами, передохнуть и укрепить здоровье.

  • Санаторий «Сестрорецкий курорт»

Он расположен на побережье Финского залива (лесопарковая зона) в тридцати пяти километрах от Питера.

Беременные женщины в доме отдыха могут пройти особенный курс, который позволит с легкостью провести беременность и преодолеть все возникающие на пути проблемы для женщин из группы риска. Называется данный курс «Здоровая беременность». Он базируется на принципах клинической действенности и безопасности. Ко всем будущим мамочкам сотрудники санатория находят персональный подход.

Для желающих работает «Школа беременных». Квалифицированный медперсонал санатория обеспечит женщинам приятный отдых и великолепную поддержку для организма.

  • Санаторий «Бирюсинка Плюс»

Расположен он в лесопарковой зоне Самары. Там для будущих мамочек обеспечивается полный мед контроль состояния здоровья.

Немаловажным является также соблюдение в санатории режима отдыха и питания — кормление осуществляется 5 раз на день. Еда очень многообразная и необычайно вкусная, предусмотрены диетические блюда.

Пребывая на отдыхе, помимо мед обследований и процедур, женщина имеет возможность длительных прогулок на природе. Парк «Бирюсинка Плюс» богат «местными жителями» – белками, поедающими с великим удовольствием доставленные для них орехи.

  • Санаторий «Амурский залив»

Данный санаторий располагается во Владивостоке. Организация специализируется на лечении беременных женщин с патологиями сердечнососудистой системы.

Лечебные процедуры в гармоничном сочетании с чистейшим воздухом, фантастической природой и мягким морским климатом оказывают позитивное влияние на организм будущей мамочки.

Во время отдыха дамам в положении предлагается значимая и полезная процедура – массаж.

  • Санаторий «Зеленый городок»

Располагается неподалеку от г. Иваново, на побережье речки Востры, в очень красивом живописном местечке. Специализируется санаторий на заболеваниях печени, желудочных и кишечных недугах, болезнях поджелудочной железы и желчного пузыря.

Круглогодично при «Зеленом городке» функционирует детский лагерь.

Для беременных на курорте предусмотрен полный спектр услуг. Продолжительное пребывание на свежем воздухе способствует оздоровлению и упрочнению организма. Бесперебойно в санатории дежурят лучшие гинекологи, готовые в любой момент оказать квалифицированную помощь.

Для беременных в стенах санатория предлагаются занятия с психологом, работает «Школа молодой мамы».

Это учреждение считается одним из старейших в России. Ранее это был дом отдыха, который впоследствии преобразовали в санаторий для беременных.

В последнее время санаторий «Сокольники» пополнился новыми корпусами с усовершенствованными палатами. В санатории предлагается профилактика угрозы прерывания беременности, анемии, синдрома торможения развития плода и фетоплацентраной недостаточности.

Также предусмотрена дородовая подготовка. Для беременных составлена специальная программа, включающая каждодневное взвешивание, дневной режим, замер биения сердца будущего малыша, пульса и артериального давления.

Будущие мамы могут посещать лечебную физкультуру, сеансы массажа и занятия по плаванию. Все происходит под присмотром инструктора.

Для предупреждения и сокращения эмоциональных перегрузок проводятся сеансы релаксации. Совершенный курс лечения расписан на двадцать дней.

  • Санаторий «Каширские роднички»

Учреждение находится в деревне Малое Кропотово Каширского района Московской области, вдали от автомагистралей и крупных населенных пунктов.

В санатории беременным предлагается оздоровительная программа при раннем токсикозе, угрозе задержки развития плода, анемии.

В состав традиционной лечебной программы включается УЗИ, осмотр стоматолога, теплолечение, магнитотерапия, электросветолечение, ингаляции, ручной массаж и водолечебница. После медосмотра возможно назначение дополнительного лечения.

Санаторий построен на расстоянии пятидесяти километров от МКАД, в районе Звенигородском.

Пройти оздоровительный курс в учреждении могут все беременных женщины без недугов хронического характера. Для будущих мам курс оздоровления предусматривает подготовку к родам и процедуры для повышения иммунитета.

В составе диагностической лечебной базы предусмотрен солярий, лечение лазером, физиотерапия, массаж, стоматология, неотложная помощь, бассейн и процедурный кабинет.

Также беременным предлагаются консультации специалистов (акушера – гинеколога, терапевта и психолога).

  • Санаторий «Аксаковские зори»

Располагается он на побережье водохранилища Пяловского. Учреждение приглашает на лечение беременных женщин с осложнениями со стороны сердечнососудистой системы.

Для будущих мам в «Аксаковских зорях» предлагается гинекологический кабинет, стоматология, отделение физиотерапии, функциональная диагностика, кабинет психологической разгрузки, свето и электролечение, водогрязелечебница.

  • Санаторий «Лихвинские воды»

Женщинам в санатории предлагается специальная двухнедельная программа проживания.

Для беременных предусмотрен раз в три дня — акушерский и терапевтический осмотр. Ежедневно производится взвешивание, измеряется сердцебиение плода, пульс и давление беременной.

При отсутствии противопоказаний для будущих мам написана программа лечебной физкультуры, ориентированной на учение беременной рациональному дыханию, укрепление брюшных мышц, психомоторную подготовку к родам.

Специализация учреждения – заболевания органов дыхания, опорного двигательного аппарата, нервной системы, кардиологии и кровообращения, заболевания в области гинекологии и недуги мочеполовых органов. Показанием для лечения для женщин является беременность, наступившая на фоне или после указанных заболеваний.

Курс оздоровления состоит из бальнеотерапии, климатотерапии, лечебной физкультуры, физиотерапии, а также лечения минеральными водами.

Будущие мамочки, уделяйте должное внимание правильному питанию и полноценному отдыху во время беременности — это послужит залогом рождения здорового и счастливого малыша!

Куда поехать отдыхать во время беременности: полезные советы и правила

Врачи говорят, что здоровая беременность — не повод отказываться от путешествий. Приятные эмоции, отдых и в целом хорошее настроение только на пользу будущей маме. Правда, необходимо учесть некоторые нюансы «интересного положения» и грамотно спланировать поездку. Куда и как можно ехать отдыхать во время беременности, специалисты Coral Travel уточнили у акушеров-гинекологов перинатального центра Киева.

Читать еще:  ТОП-5 франшиз салонов красоты

Безопасный период для путешествий

9 месяцев беременности условно разделяют на три триместра:

  • первый — с первой по 13-ю неделю беременности;
  • второй — с 14-й по 27-ю неделю;
  • третий — с 28-й по 38-ю неделю (до момента родов).

Многие женщины считают, что самый удобный срок для поездок на отдых — первый триместр. Конечно, животик ещё не такой большой и его удобно прятать под свободную футболку, ещё не тяжело ходить и можно активно проводить досуг. Но с таким мнением врачи не согласны.

В первом триместре организм будущей мамы очень чувствительный к любым изменениям: появляются пищевые аллергии, непереносимость продуктов и запахов, укачивание, токсикоз и прочее. Кроме того, в первые недели беременности есть большой риск выкидыша, поэтому нагрузки и стресс противопоказаны. В это время гинекологи советуют воздержаться от дальних путешествий. Допускаются лишь недлительные поездки в пределах страны.

Наиболее безопасным для поездок на отдых акушеры-гинекологи называют второй триместр. В это время женщина уже привыкает к своему «особенному» положению, а у плода начинается стабильный период развития внутренних систем. Если нет противопоказаний, то можно выезжать за границу.

В третьем триместре также противопоказаны нагрузки, потому что есть риск преждевременных родов. В этот период важно готовиться к появлению малыша и не выезжать за пределы своего региона.

Когда и куда лучше ехать отдыхать?

Желание сменить обстановку и поехать в другую страну естественно для беременной женщины. Особенно, когда за окном сыро и холодно, а где-то ждут песчаные пляжи и лазурное море. Звучит очень заманчиво. Однако беременная женщина должна учитывать не только собственные желания, но и возможные риски.

Прежде чем планировать отпуск, нужно обязательно проконсультироваться с гинекологом и сдать необходимые анализы. Если угроз и противопоказаний нет, можно выбирать время и место отдыха.

Врачи рекомендуют беременным придерживаться следующих правил:

  1. Не летать в экзотические страны с жарким климатом и повышенной влажностью воздуха. Помним, что беременные женщины склонны к отёкам и перегреву.
  2. Отказаться от поездки в азиатские и тропические страны. Часто для их посещения нужны специальные профилактические прививки, которые для беременных опасны.
  3. Избегать резкой смены часовых и климатических поясов — более 2–3 часов.
  4. Не ехать на курорт в разгар туристического сезона. Летом и в «горячий» сезон отели переполнены, поэтому сложнее выбрать подходящий номер. К тому же преобладает шумная анимация, отовсюду гремит музыка.
  5. Предпочтительно выбирать европейские страны с мягким климатом, а также Средиземноморье и побережье Чёрного моря. Лучшими странами для отдыха беременных признаны Испания, Италия, Хорватия, Греция, Турция, Болгария.
  6. Не посещать горные местности и районы: на больших высотах меняется давление и не хватает кислорода.
  7. Лучше всего выбирать места с развитой инфраструктурой и наличием медицинского обслуживания. Отличным вариантом будут санатории со специальными программами для отдыха будущих мам. Также подойдут семейные отели с высоким сервисом и возможностью выбора и корректировки меню.

Авиаперелёт: можно или нельзя?

Отдых за границей предполагает авиаперелёт. Акушеры-гинекологи не запрещают летать женщинам «в положении», если беременность проходит хорошо. Однако здесь тоже есть свои нюансы и правила. Не желательно выбирать самолёт в первом и последнем триместре. Важно помнить, что во время полёта меняется давление. На ранних сроках это может вызвать отслоение плаценты, кровотечение и выкидыш, на поздних сроках — преждевременные роды. Если будущая мама чувствует себя хорошо, безопасно летать с 13-й по 28-ю неделю.

Многие авиакомпании требуют справку от врача о состоянии беременности, а также не обслуживают женщин на сроке более 30 недель.

Важные советы беременным:

  • выбирайте первый ряд кресел возле прохода;
  • по возможности каждые 30 минут вставайте с места и 2–3 минуты ходите по салону;
  • возьмите с собой или заранее закажите диетическое меню;
  • держите под рукой леденцы и необходимые препараты;
  • перед полётом можно выпить лёгкое безопасное успокоительное.

Другие виды транспорта: поезд, автомобиль, автобус

Поезд считается самым безопасным видом транспорта для поездки беременных. Специалисты советуют выбирать железную дорогу, если время в пути не превышает 20 часов. Обязательно бронировать нижнюю полку и предпочтительнее в мягком вагоне.

Плюсы Минусы
Можно лечь, спокойно отдохнуть и поспать Длительное время в пути
Удобно есть, имеется горячая вода для приготовления чая Неудобный туалет, нестабильное время работы туалета (закрыт на время стоянок)
Несильная тряска Душно (если плохо работает система кондиционирования)
Можно встать и походить по вагону

Автомобиль также подходит для поездок беременных, если делать частые остановки. Специалисты рекомендуют приобрести надувные подушки для шеи и спины, а также предусмотреть возможность ночлега, если дорога планируется дальняя.

Плюсы Минусы
Возможность самостоятельно контролировать остановки, выходить гулять Сильная тряска
Можно взять большой багаж со всем необходимым Сидячее положение
Климат-контроль Неудобство туалета, если по пути нет специально оборудованных мест

Ехать автобусом специалисты рекомендуют только на короткие дистанции — не более 2–3 часов в пути с остановками. Беременным противопоказано сидячее положение более 1,5 часа. Также под запрет попадают все виды водного транспорта. Из-за большого риска укачивания отказаться стоит даже от полуторачасового круиза.

Правила безопасности во время путешествия

Главное правило отпуска беременных — поездка и отдых должны проходить в комфорте и приносить удовольствие. Специалисты советуют не экономить на условиях проживания и сервисе. Лучше всего выбирать места отдыха с развитой инфраструктурой.

Правила для отдыха беременных:

  • ехать в сопровождении родных или близких людей;
  • иметь под рукой номер телефона гинеколога, который наблюдает беременность;
  • осторожно есть фрукты и в целом незнакомые продукты;
  • избегать нагрузок и переохлаждения;
  • не ходить много пешком, отказаться от любых пеших и автобусных экскурсий;
  • не загорать, носить шляпу и солнцезащитные очки;
  • носить свободную одежду и удобную обувь;
  • для пляжа выбирать закрытый купальник;
  • всегда иметь под рукой негазированную питьевую воду;
  • использовать крем от загара для беременных;
  • отказаться от острых и пряных продуктов, экзотических блюд.

Чем можно заниматься во время отдыха?

Беременным полезно всё, что приносит приятные эмоции и радость. Однако сильные физические нагрузки и эмоциональные всплески придётся исключить. Подъём в горы, полёт на парашюте, гонки на каяках и любые другие экстремальные виды деятельности будущей маме противопоказаны. Отдых нужно провести в спокойном размеренном ритме с умеренными физическими занятиями.

Врачи рекомендуют пешие прогулки, а также плавание. Особенно полезна в период беременности аквааэробика. Водные процедуры благоприятно влияют на развитие ребёнка, снимают усталость, улучшают кровообращение и тонизируют кожу. Утром можно загорать на пляже, а вечером неспешно совершать променад или слушать приятную музыку за вкусным ужином.

Что взять из документов?

Во время отдыха, а также для перелёта нужны следующие документы:

  1. Справка от гинеколога о состоянии и сроках беременности — выдана не ранее чем за неделю до дня отъезда.
  2. В некоторых случаях могут потребовать медицинскую карту с заключением лечащего врача о состоянии здоровья.
  3. Обычная страховка.
  4. Карта беременности и родовой сертификат — на поздних сроках.

Врачи говорят, что здоровая беременность — не повод отказываться от путешествий. Приятные эмоции, отдых и в целом хорошее настроение только на пользу будущей маме. Правда, необходимо учесть некоторые нюансы «инт.

Где отдохнуть беременной женщине?

Все знают, насколько важно для будущей мамы не перегружать себя во время беременности. “Спокойствие, только спокойствие!” — этот завет Карлсона нужно взять на вооружение всем беременным женщинам.
Отдых для беременных, витамины, свежий воздух и побольше положительных эмоций. Но разве это достижимо в нашей полной стрессов жизни?

Дома — очень сомнительно. Надо и обед-ужин приготовить, и со старшим чадом уроки сделать, и мужу свитер довязать… Да мало ли еще дел найдется дома? Спокойствие на работе — это вообще утопия. Как говорила героиня Эдуарда Успенского, мама Дяди Федора, “у меня сил после работы хватает только телевизор смотреть”. Отдохнуть за книжкой или посмотреть фильм — дело, конечно, хорошее. Но гораздо лучше в интересном положении выехать на природу. И там вдоволь насладиться ее красотами и надышаться свежим воздухом, в то же время зная, что всегда рядом профессиональные врачи, которые порекомендуют нужные процедуры и посоветуют, как вести себя в самых неожиданных ситуациях. А такие во время беременности, конечно, могут возникнуть.

Когда ехать беременным?

Большинство будущих мамочек для полноценного отдыха уезжают из дома. Не важно куда — на дачу, на курорт, в санаторий. Правда, обязательно надо получить разрешение на поездку у врача, который вас наблюдает. И не ходите далеко от дома, если вы еще не добрались до оптимального времени для поездки — второго триместра беременности, или его миновали. Ведь именно с 14-й по 28-ю неделю токсикоз уже не мучает, а живот еще не мешает, снижается риск выкидыша на раннем сроке и не столь актуальна угроза преждевременных родов. Разумеется, в этом должен быть уверен ваш гинеколог.

Что взять с собой?

Как правило, удерживают от такой поездки два обстоятельства: хлопотные сборы и дорога. Самое сложное — благополучно добраться до места.

Вот несколько советов.

  • Экономить на билетах в нашем положении нельзя. Если вы едете на поезде, то обязательно покупайте билет в купе, а если на машине — непременно на такой, чтобы вам было просторно.
  • Хотя многие авиакомпании отказываются продавать билеты беременным женщинам, если срок превышает семь месяцев, противопоказаний к полетам при беременности все-таки не существует. Спровоцировать преждевременные роды перелет не может.
  • Во время любого полета беременной женщине необходимо соблюдать некоторые меры предосторожности.
  1. Каждый час необходимо выпивать по пол-литра воды.
  2. Наденьте марлевую 8-слойную маску. В самолете любой чих, даже в другом конце салона, означает, что микробы скоро долетят и до вас.
  • Для переезда подберите теплую и просторную одежду. Прихватите из дома небольшую подушку, чтобы подложить под спину, и специальный “воротник”, дабы уберечься от болей в шее.
  • Обязательно используйте ремень безопасности! Застегивать пояс надо только ниже живота, а не поверх него.
  • В поездку соберите специальную сумочку, куда положите результаты всех анализов и исследований, которые вам сделали во время беременности, последние выписки, если вы страдаете серьезными заболеваниями, фамилию и координаты своего гинеколога. Не забудьте необходимый запас лекарств, которые вы принимаете, особенно если вы едете за границу. Многие лекарства там продаются под другими названиями, а в аптеках действует правило “лекарство продается только по рецепту врача”.
  • Ясно, что путешествие будущей мамочки не должно быть экстремальным: никаких байдарок, альпинизма, многодневных походов! Максимум удовольствия и минимум напряжения — вот заповеди “беременного отдыха“.
Читать еще:  Как съесть слона? По кусочкам! [разделение больших задач на микрозадачи]

Куда бы вы ни собрались, не полагайтесь безоглядно на рекламу. Лучше опросите знакомых, которые недавно ездили на отдых. Идеальный выбор — специализированный санаторий для беременных, однако их не так уж и много, поэтому мы расскажем и об обычных курортах, где вам будут созданы условия наибольшего благоприятствования.

Санатории “все включено”.

  • Санаторий “Сокольники” специально предназначен для беременных. Находится он в Москве, в живописных окрестностях одноименного парка. Санаторий этот — один из старейших в России, основан в 1922 году. Тогда в бывшей усадьбе купцов Ляминых организовали дом отдыха, преобразованный позже в единственный в стране санаторий для беременных. Можно приехать просто на отдых. Но есть здесь условия и для лечения от того или иного осложнения беременности. Для тех, у кого беременность протекает не очень удачно, предусмотрено специальное обслуживание. В санатории ждут женщин с синдромом задержки развития плода, анемией и угрозой прерывания беременности. В санатории проводят лабораторную диагностику анализов крови и мочи. Озонотерапия в косметологии — очень полезная процедура для профилактики и лечения нарушений кровообращения и внутриутробной гипоксии (недостаточного снабжения кислородом) плода. Коррекция базовой программы проводится каждый день после врачебного осмотра с учетом привычек и пожеланий будущей мамы. Стандартная программа для рожениц включает ежедневное взвешивание, измерение артериального давления, пульса мамы и сердцебиения малыша. Под чутким наблюдением инструктора проводятся занятия лечебной физкультурой, специальный массаж и плавание в закрытом бассейне, аквааэробика для беременных.

В “Сокольниках” вы можете пройти специальный курс “Мамина школа”. Беседы с врачами и психологами для подготовки к родам не пройдут даром, к родам вы подойдете уверенными в своих силах и окрепшими физически. Приятнее всего то, что в этот в общем-то специализированный санаторий можно приехать с супругом и старшими детьми. И не беспокоиться об их досуге. Для ребятни оборудована детская площадка, есть открытый и закрытый бассейны. Папам тоже будет чем заняться. В санатории есть баня, сауна, тренажерный зал, бильярд и бар. И главное — никакой готовки! Вашим сопровождающим наверняка понравится питание, а для самих будущих мамочек врачи санатория разрабатывают шести разовое питание по индивидуальным рецептам.

Стоимость пребывания в таком санатории составит от 2700 до 3500 рублей в сутки, в зависимости от размещения.

  • Приближается к “пяти звездочкам” и санаторий “Зеленый городок”. Он расположен всего в пятнадцати километрах от города Иваново. Находится он в живописном месте, на берегу небольшой речки Востры. Профиль санатория — заболевания желудка, кишечника, печени, поджелудочной железы, желчного пузыря и желчевыводящих путей. Здорово, что работает круглогодичный детский лагерь, куда можно привезти с собой детишек постарше. Здесь беременные женщины получат все необходимое: оздоровление, укрепление организма, пребывание на воздухе. В санатории постоянно находятся специалисты-гинекологи. Для будущих мам предусмотрены занятия по общению с ребенком “Школа молодой мамы”, а также тренинги с грамотным психологом. Это удобно: вместо того чтобы ходить в женскую консультацию в школу подготовки к родам в городе, вы будете совмещать полезное с приятным. Цены — от 960 до 1180 рублей за человека в сутки.

Санатории для беременных на море

  • Санаторий “Алуштинский” расположен в самом городе Алушта, так что добраться до него не составит труда. По итогам украинского конкурса среди малых городов-курортов Крыма город Алушта признан лучшим по уровню благоустройства и перспективам развития. В Алуште уникально мягкий климат, позволяющий отдыхать беременным здесь круглый год, первозданная природа и много памятников истории и архитектуры. Специализация санатория “Алуштинский” — болезни системы кровообращения, кардиология, заболевания органов дыхания (кроме туберкулеза), нервной системы, болезни мочеполовых органов и гинекология. Для будущих мам показаниями для лечения является беременность, наступившая на фоне этих заболеваний или после них. Но вы можете приехать и если у вас нет осложнений. Здесь вам предложат такие виды лечения, как климатотерапия, бальнеотерапия, физиотерапия (грязе-, свето-, тепло-, электро-, спелео-, магнитно-лазерная, ультразвуковая терапия, ингаляции, массаж), лечебная физкультура, лечение минеральной водой “Серебряная” из источника Савлых-Су (в переводе с тюркского — “исцеляющая вода”). Между прочим, в этой воде содержится 0,123 мг серебра на литр. На земле всего два источника с таким высоким содержанием серебра. Вода нормализует работу кишечника, почек, печени и щитовидной железы. Разумеется, есть лечебное питание, а при необходимости вам будет прописано медикаментозное лечение.

Очень важно, что на территории санатория имеется собственный галечный пляж. Так что летом будущие мамочки смогут с комфортом погреться на солнышке. Только не переусердствуйте! Практически каждая женщина будучи беременной именно в летний период задается вопросом можно ли загорать беременным. Отдохнуть в “Алуштинском” можно к тому же недорого: 20-30 долларов с человека в сутки, детям до 12 лет предусмотрена скидка 30 процентов.

  • В некоторых санаториях существуют ограничения по пребыванию беременных, в украинском санатории “Хорол принимают женщин в положении только от 12 до 32 недель. Санаторий находится в Миргороде — бальнеологическом, питьевом, грязевом курорте в Полтавской области, экологически чистой зоне Украины, на живописных берегах реки Хорол. Большая часть территории занята парком. Лето здесь теплое, а зима — мягкая.
    На территории — четыре благоустроенных, компактно расположенных спальных корпуса, есть лечебный корпус, где находятся процедурные кабинеты и зал лечебной физкультуры. Заслуженной популярностью пользуется отделение оздоровления беременных женщин. Здесь можно попить миргородской минеральной воды. По данным Научно-исследовательского института курортологии, миргородская минералка содержит ионы натрия, кальция, магния, хлора, сульфаты, йод, фтор и массу других полезных веществ. В “Хороле” есть и специализированное отделение “Мать и дитя” для лечения матерей с заболеваниями органов пищеварения. Пока мама на процедурах, малыш не останется без присмотра: опытный воспитатель займет его в специальной игровой комнате. Цены примерно те же, что и в “Алуштинском”.
  • А в санатории “Усть-Качка” в Пермской области принимают женщин в положении только до 26-й недели беременности. Курорт “Усть-Качка” — это шесть санаториев на две тысячи мест. Основу многопрофильного лечебно-оздоровительного комплекса составляют три уникальных источника минеральных вод: сероводородной, бром-йодной и питьевой. Специализация курорта — лечение болезней системы кровообращения, пищеварительной и нервной систем, опорно-двигательного аппарата, эндокринной системы, а также кожных и гинекологических заболеваний.

Здесь организована новая программа “Здоровая мама — здоровый малыш”, цель которой — оздоровление будущих мам и подготовка к родам. Показания к пребыванию в санатории: беременность, наступившая после гормонотерапии, стимуляции овуляции, перенесенных стрессовых ситуаций, использования внутриматочных спиралей, оперативных вмешательств на матке, трубах, яичниках и шейке матки. А также беременность на фоне отягощенного акушерского анамнеза, анемии и хронических заболеваний половых органов. Но лучше, конечно, отдохнуть беременной в санатории без этого “букета”. Взять с собой старшенького тоже разрешают, но при условии, что ему или ей уже исполнилось четыре года. Стоимость пребывания — около 900 рублей в сутки, детям — скидка.

  • Санаторий “Амурский залив” во Владивостоке специализируется на заболеваниях сердечно-сосудистой системы, в том числе и на лечении беременных женщин с подобными проблемами. Стандартная программа предлагает клинико-биохимические лабораторные исследования, электрокардиографию, УЗИ, водолечебницу, иглорофлексотерапию, климатотерапию, иглорефлексотерапию, массаж. Массаж во время беременности вообще полезная и важная процедура. Есть также зубоврачебный кабинет и ингаляторий. Прекрасная природа, климат морского побережья и чистый воздух — все это вместе с лечебными процедурами оказывает благотворное влияние на организм будущей мамы. Пребывание в санатории обойдется в 1500 рублей с человека в сутки, но дорога стоит недешево. Имеет смысл ехать туда, если вы живете на востоке России.

Школа для мам на выезде

  • Курсы для беременных “Жемчужинка” предлагают отправиться вместе с ними в приятное путешествие. В прошлом году туристическая компания “Викинг” вывезла будущих мам-курсисток в Юрмалу.

В этих поездках можно не только хорошо отдохнуть беременным, но и подготовиться к родам. Каждый день с вами будут заниматься по программе экспресс-курса, который проводится врачами акушером-гинекологом и педиатром. Занятия посвящены физиологии родов, механизмам возникновения боли и способам ее уменьшения. Специалисты подробно рассказывают о том, что происходит с ребенком на каждом этапе беременности, как мама может помочь малышу быстрее и легче родиться, как восстановить форму после родов. Готовят к родам и будущих пап. Кроме того, программой предусмотрены занятия по уходу за ребенком на первой году жизни, проведут консультации по правилам грудного вскармливания а также гимнастика для беременных женщин с элементами мягкой йоги. В прошлом году 10 дней и 9 ночей стоили 400 долларов (без дороги и визы), для ребенка до 12 лет — 320 долларов, до двух лет — бесплатно.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector